Sunday, July 23, 2017 | دوشنبه 02 اسد 1396
آخرین اخبار
پربیننده ترین اخبار
تبلیغات
ورود به سیستم
  • عضویت
  • بازیابی گذرواژه
1395/09/22 چهار راه حل براي پيشگيري از سرفه‌هاي مکرر

مشروح خبر

سرفه‌هاي مکرر و پشت سر هم براي اغلب افراد نگران کننده است و اين در حالي است که دواهاي ضد سرفه هم فقط به طور موقتي علائم آن را کاهش مي‌دهند و باعث برطرف شدن عفونت، سوزش و توليد خلط در مجاري تنفسي که از علت بوجود آمدن سرفه هستند، نمي‌شوند.

جلوگيري و راهکارهاي کنترول آن چندان هم سخت نيست و شما مي‌توانيد با 4 روش سرفه‌هاي مدوام خود را تخفيف دهيد:

1- نوشيدن آب زياد: مصرف آب منجر به نرم شدن خلط در قفسه سينه شما مي‌شود. اگر علت سرفه سرماخوردگي يا آنفلوآنزا، باشد، مصرف زياد آب و مايعات بهترين راه براي کاهش طول مدت آن است. حداقل روزانه 8 گيلاس آب بنوشيد. مي‌توانيد کمي آب ليمو‌ي ترش نيز به آن اضافه کنيد.

2- حفظ رطوبت خانه: هواي خشک باعث خارش گلو و ايجاد سرفه خشک مي‌‌شود، پس با يک دستگاه بخار هواي خانه را مرطوب نگه داريد. هواي گرم و مرطوب، خلط را نرم کرده و راه‌‌هاي تنفسي را باز مي‌کند. اضافه کردن قطره اکاليپتوس به آب دستگاه خلط ها را سريع ‌تر از بين مي‌برد، زيرا شش ها را تحريک کرده و راه‌هاي بيني را پاک مي‌‌کند.

3- عسل: در يک بررسي روي کودکان 2 سال به بالا که مبتلا به عفونت دستگاه تنفسي فوقاني بودند، محققان قبل از خواب شبانه 2 قاشق مرباخوري عسل به کودکان دادند و مشخص شد که عسل به اندازه دواوهاي ضد سرفه در کاهش سرفه‌هاي شبانه (در خواب) و بهبود کيفيت خواب کودکان موثر بوده است.

4- اجتناب از محرک‌هاي داخل هوا: مواد کيمياوي موجود در ضد عفوني کننده‌‌هاي خانگي و نيز در خوشبو کننده‌‌هاي هوا مي‌توانند مخاط گلو را اذيت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم‌ها، گلو و دهان شوند. اگر مي‌‌خواهيد سرفه‌ شما بهبود يابد، نبايد از مواد کيمياوي پاک کننده با بوي تند و زننده استفاده کنيد. همچنين سگرت نکشيد و در جاهايي هم که دود سگرت وجود دارد، توقف نکنيد يعني حتي در معرض دود سگرت افراد ديگر هم قرار نگيريد.

 
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
وب سایت :
نظر :